Vragenlijsten

• 4-dkl lijst
• Ziekteperceptie
• Borgschaal
• Hoofdpijn
• MBI lijst
• Alledaagse aandacht
  link naar website

Oefeningen

• Hartcoherentie
  Tekst
  Download audio
   
• Spierontspanning Jacobson
  Download audio kort
  Download audio lang
   
• Zonnegroet
  Tekst
  Instructiefilm
   
• Ademoefening
  Download audio

Achtergrond informatie

• Hartcoherentie beleven
  uit: Brein als Medicijn
  door: David Servan-Schreiber

• Hart en verstand
  uit: Brein als Medicijn
  door: David Servan-Schreiber

• Leren zijn - zitmeditatie
  uit: Handboek meditatief ontspannen
  door: Jon Kabat-Zinn

• Werkstress
  uit: Handboek meditatief ontspannen
  door: Jon Kabat-Zinn

• De lichamelijke reactie op trauma
  uit: De tijger ontwaakt
  door: Dr. Peter Levine